身長173cm、体重60~62kg、自分で腰骨あたりを計測して81~82cm程度、Size6(83.5cm)を購入してピッタリでした。苦しくもなく、ゆるくもなく。
容量としては、前にスマホ+鍵を入れ、後ろに600mlのソフトフラスコ+小さく折りたためるウィンドウシェル+小型ライト(早朝や夜ラン用)を入れてピッタリ。ネックウォーマーや手袋、ジェルなどであればまだまだ入ります。
(背面で出し入れするので取るときに落とさないようにだけ注意が必要です)
これまで4リットルのザックを背負っていましたが、上記ぐらいの荷物であればこの商品を利用して走るようになりました。